2026/9/1
50代で独身の男性は、珍しい存在ではありません。結婚歴がない人だけでなく、離婚や死別を経て一人で暮らす人もいます。
全国の50〜79歳の未婚男女2,000人を対象とした当社調査では、60.2％が「恋人・パートナーが欲しい」または「いたらうれしい」と回答しました。男性に限ると66.1％です。一方、新たな交際相手を探している人は3.8％にとどまりました。
ただし、恋活を始めれば必ず相手が見つかるわけではありません。大切なのは、独身であることを否定的に捉えるのではなく、これからどのように暮らし、どのような人間関係を築きたいかを整理することです。
この記事では、50代独身男性の割合や孤独に関するデータを確認したうえで、毎日を充実させる方法と同世代との出会い方を紹介します。
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目次
50代で独身の男性はどのくらいいる？未婚率の現状
国立社会保障・人口問題研究所の資料によると、2020年の男性の「50歳時未婚割合」は28.25％でした。およそ10人に3人が、結婚経験のないまま50歳を迎えている計算です。2015年の24.77％から、3.48ポイント上昇しています。
ここで注意したいのが、「未婚」と「独身」の違いです。未婚は一度も結婚したことがない人を指しますが、一般に独身という場合は、離婚や死別によって現在配偶者がいない人も含みます。
同じ資料では、男性の50歳時における離別割合が6.50％、死別割合が0.50％でした。未婚・離別・死別を合計すると35.25％となり、現在配偶者がいない人は約3人に1人です。
ただし、「50歳時未婚割合」は、45～49歳と50～54歳の未婚割合から算出する統計上の指標であり、50代男性全体の独身割合を直接示すものではありません。
世帯構成を見ても、一人で暮らす世帯は増えています。単独世帯が一般世帯全体に占める割合は2020年の38.0％から、2050年には44.3％へ上昇する見込みです。独身で暮らすこと自体は、特別な生き方ではなくなっています。
出典：国立社会保障・人口問題研究所『人口統計資料集2024 表6-23 性別、50歳時の未婚割合、有配偶割合、死別割合および離別割合』／国立社会保障・人口問題研究所『日本の世帯数の将来推計（全国推計）令和6（2024）年推計』
「50代独身男性は悲惨・変わり者」は本当？イメージと実際
「50代で独身だと、何か問題があるのではないか」と考える人もいます。しかし、結婚歴の有無だけで、人柄や生活能力を判断することはできません。
- 「変わり者」「幼稚」と言われる理由と誤解
- 「悲惨」と感じてしまいやすい人の特徴
- データで見る実際｜独身は珍しくない
「変わり者」「幼稚」と言われる理由と誤解
一人で過ごす期間が長いと、生活のペースやお金の使い方に自分なりの基準ができている場合があります。相手の意見を聞かず、自分の習慣を強く押し通せば、「こだわりが強い」と受け取られることはあるでしょう。
ただし、問題になるのは独身という立場ではなく、相手への接し方です。結婚経験がないから未熟とも、一人で暮らしているから自立しているとも、一概には判断できません。
自分の考えを持ちながら、必要に応じて相手の意見も取り入れられる人であれば、独身歴の長さを引け目に感じる必要はありません。
「悲惨」と感じてしまいやすい人の特徴
独身生活をつらく感じる背景には、人との交流の少なさや健康状態、仕事への不満、経済的な問題など、さまざまな要因があります。
休日に話す相手がいない、体調を崩したときに頼れる人がいない、将来の生活を想像できないといった状況が重なると、孤独や不安を抱えやすくなります。
「悲惨かどうか」を婚姻状況だけで決めることはできません。現在の生活で困っている部分を分けて考え、交流、健康、お金など、対処できるところから見直す必要があります。
データで見る実際｜独身はもはや珍しくない
2020年の男性の50歳時点での未婚割合は28.25％です。離別や死別によって現在配偶者がいない人も含めると、独身の50代男性はさらに多くなります。
結婚するかどうかは、その人の人柄や社会性を測る基準ではありません。結婚を希望しない人もいれば、希望していても縁がなかった人、仕事や家族の事情を優先してきた人もいます。
重要なのは、独身であることを過度に一般化せず、自分が現在の生活に満足しているかを確かめることです。不満や不安があるなら、婚姻状況ではなく生活の中身から見直してみましょう。
出典：国立社会保障・人口問題研究所『人口統計資料集2024 表6-23 性別、50歳時の未婚割合、有配偶割合、死別割合および離別割合』
50代独身男性が抱えやすい3つの不安
50代になると、仕事や家族との関係、健康状態が変わり、将来の暮らしを意識する機会が増えてきます。独身男性が抱える不安は、主に次の3つです。
- 孤独や寂しさへの不安
- 老後・健康・介護への不安
- お金や貯金への不安
孤独・寂しさへの不安
内閣府の2024年調査では、「しばしばある・常にある」「時々ある」「たまにある」を合わせると、何らかの孤独感がある人は全体の39.3％でした。
男性の50〜59歳では、「しばしばある・常にある」が5.6％、「時々ある」が18.1％、「たまにある」が20.4％です。合計すると44.1％となり、50代男性の4割以上が程度の差はあっても孤独を感じています。
孤独と一人暮らしは同じではありません。一人で過ごすことが好きでも、相談相手がいない状況に不安を感じる人はいます。反対に、一人暮らしでも友人や地域とのつながりがあり、孤独を感じない人もいるでしょう。
話す相手がいない状態が続いてつらい場合は、友人や家族だけでなく、公的な相談窓口を利用する方法もあります。内閣府の「あなたはひとりじゃない」では、状況に応じた支援や相談先を探せます。
出典：内閣府『孤独・孤立の実態把握に関する全国調査（令和6年）調査結果のポイント』／内閣府『あなたのための支援があります』
老後・健康・介護への不安
65歳以上の一人暮らしは、今後さらに増えると予測されています。65歳以上の男性人口に占める一人暮らしの割合は、2020年の15.0％から2050年には26.1％へ上昇する見込みです。
独身の場合、入院時の連絡や日常生活の手助け、親の介護などを一人で抱える可能性があります。パートナーを持つことだけが解決方法ではありません。定期的に連絡を取れる人をつくり、地域の相談窓口や利用できるサービスを確認しておくことも必要になります。
健康面では、体調に変化がない時期から生活習慣を見直しておきましょう。必要な健診を受け、持病がある場合は治療を中断しないことが基本です。
お金・貯金の不安
老後資金への不安は、必要額が分からないまま考え続けると大きくなりがちです。まずは現在の収入、支出、貯蓄、住宅費、保険料を一覧にしてください。
将来受け取れる年金の見込額は、「ねんきんネット」で試算できます。現在と同じ条件で60歳まで加入する場合の簡易試算に加え、今後の働き方や受給開始年齢などを設定した試算も可能です。
年金だけで足りるか、住宅費がいつまでかかるか、定年後も働く必要があるかが見えると、今から取り組むべきことを整理できます。具体的な投資商品や保険を選ぶ前に、現状と将来の収支を確認しておきましょう。
50代からの独身男性の生き方｜毎日を充実させる5つの方法
独身生活を充実させるために、特別なことを始める必要はありません。休日の過ごし方や健康管理、人間関係、お金、住まいを一つずつ見直すと、将来への不安を整理しやすくなります。
- 趣味や生きがいを見つける
- 健康・見た目・清潔感を整える
- 友人や地域コミュニティとつながる
- お金と老後の備えを見直す
- 実家暮らしなら距離感と自立を意識する
趣味・生きがいを見つける
仕事以外に楽しめることがあると、休日の過ごし方にメリハリが生まれます。昔好きだったことを再開するほか、運動、料理、旅行、写真、資格の勉強など、興味のある分野を試してみてください。
最初から生涯続けられる趣味を探す必要はありません。一度参加して合わなければ、別のものを選んでも構いません。
趣味の教室やサークルには、同じ関心を持つ人が集まります。楽しみを増やすことが、人と知り合うきっかけにもなるでしょう。
健康・見た目・清潔感を整える
50代以降の生活を考えるうえで、健康管理は欠かせません。運動、食事、睡眠を一度に変えるのではなく、歩く時間を増やす、夜更かしを減らすなど、続けられる範囲から始めましょう。
身だしなみでは、高価な服や若く見える格好より、清潔さとサイズ感が重要です。髪やひげ、爪、口元、衣服の汚れや傷みを確認してください。
見た目を整える目的は、他人から評価されることだけではありません。自分の生活を管理する習慣にもなり、外出や人付き合いへの抵抗を減らせます。
友人・地域コミュニティとつながる
孤独を防ぐために、すべてを話せる親友をつくる必要はありません。趣味の仲間や行きつけの店、地域の活動など、気軽に会話できる場所を複数持つ方法があります。
地域のサークル、ボランティア、習い事、オンラインコミュニティなどから、参加しやすいものを選んでください。初回から親しくなろうとせず、定期的に顔を合わせるところから始めれば十分です。
深刻な孤独や生活上の困りごとを抱えている場合は、民間のコミュニティだけで解決しようとせず、公的な相談窓口も利用しましょう。
お金と老後の備えを見直す
家計を見直すときは、節約だけを目的にしないことが大切です。毎月の固定費、年金の見込額、貯蓄、住宅ローンや家賃などを確認し、定年後の収支を大まかに整理します。
老後も働く場合は、何歳まで、どの程度の収入を得たいかを考えてみてください。現在の仕事を続けるだけでなく、経験を活かした再雇用や勤務時間を減らした働き方も選択肢になります。
お金の見通しが立たない場合は、金融機関から商品を勧められる前に、中立的な相談窓口を利用する方法もあります。
実家暮らしなら距離感と自立を意識する
実家暮らしには、生活費を抑えられることや親の様子を見守れる利点があります。実家に住んでいるという理由だけで、一人暮らしへ移る必要はありません。
一方、家事や生活費を親に任せきりにしていると、親が病気になったときや亡くなった後に生活を維持できなくなる可能性があります。料理、洗濯、掃除、各種契約の管理など、自分で生活を回せる状態にしておきましょう。
親との同居を続ける場合も、生活費や家事の分担、将来の住まいについて話し合っておくと安心です。
パートナーがほしい50代男性へ｜「出会い」という選択肢
結婚だけが、50代からの生き方の正解ではありません。独身生活を続けたい人もいれば、恋人や一緒に過ごせるパートナーを求める人もいます。
当社調査では、50〜79歳の未婚男性の66.1％が「恋人・パートナーが欲しい」または「いたらうれしい」と回答しました。希望する関係は結婚に限らず、恋人、友人、籍にこだわらないパートナーなどさまざまです。
ただし、パートナーができれば孤独や老後の不安がすべて解決するわけではありません。相手だけに支えを求めるのではなく、友人や地域とのつながり、自分で生活を管理する力も保つ必要があります。
パートナーを望んでいるなら、まずは希望する関係を言葉にしてみてください。「結婚したい」「週末を一緒に過ごしたい」「趣味を楽しめる相手がほしい」など、目的が見えると選ぶ出会い方も変わります。
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50代独身男性が出会うための方法5選
出会い方によって、費用や活動の進め方、会える相手の範囲が異なります。自分の目的と生活に合う方法を選びましょう。
- 同世代向けのマッチングアプリ
- 結婚相談所
- 婚活パーティー・イベント
- 趣味・地域のコミュニティ
- 友人・知人の紹介
同世代向けのマッチングアプリ
マッチングアプリは、時間や場所を選ばず相手を探せる方法です。50代専用または50歳以上を対象としたアプリなら、若い世代が中心のサービスよりも年齢の近い相手を探しやすくなります。
ハハロルは、50歳以上が中心のマッチングアプリです。AIがプロフィールや趣味、価値観などをもとに相手を提案する機能や、自己紹介文の作成を支援する機能があります。
マッチ率は90％以上ですが、「いいね！」を10件以上送った利用者を対象とする自社調査の結果です。登録後に必ず相手が見つかるという意味ではありません。まずは無料登録後に、希望地域の利用者や操作方法を確認してください。
初めて会うときは、昼間の人目がある場所を選びます。投資や送金を持ちかける相手、すぐに外部の連絡先へ誘導する相手には注意が必要です。
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結婚相談所
結婚相談所は、結婚を前提とした相手を探しやすく、担当者から紹介や活動のアドバイスを受けられる方法です。
入会時に必要な書類は相談所によって異なります。本人確認書類だけでなく、独身証明や収入証明、学歴証明などの提出が必要かを確認しましょう。
料金も、入会金、月会費、お見合い料、成婚料などに分かれる場合があります。50代の会員数や紹介方法、サポート範囲を比較してから入会してください。
婚活パーティー・イベント
婚活パーティーでは、複数の相手と直接話せます。メッセージでのやり取りより、表情や話し方を見ながら相性を確かめたい人に向く方法です。
「50代限定」「再婚希望者」「趣味重視」など、参加条件を絞ったイベントもあります。年齢や目的が合う企画を選ぶと、話を始めやすくなるでしょう。
短い会話だけで相手を判断するのは難しいため、連絡先を交換した後も関係を急がないことが必要です。
趣味・地域のコミュニティ
趣味の教室やサークル、地域活動では、共通の話題をきっかけに自然な交流が生まれます。定期的に顔を合わせる場なら、相手の人柄も時間をかけて確認できます。
ただし、すべての参加者が出会いを求めているわけではありません。恋愛目的を前面に出さず、まずは活動そのものを楽しみましょう。
相手の反応を見ながら距離を縮め、断られた場合はそれ以上誘わない配慮も必要です。
友人・知人の紹介
友人や知人からの紹介は、相手の仕事や人柄を事前に聞ける場合があります。信頼できる人に、恋人やパートナーを探していることを伝えてみるのも一つの方法です。
「誰でもいい」と頼むのではなく、希望する年代や関係を簡潔に説明すると、紹介する側も候補を考えやすくなります。
共通の知人がいるからといって、相性や安全性が保証されるわけではありません。紹介者への気遣いだけで交際を続けず、自分で相手を見極めてください。
50代からの出会いを成功させる3つのコツ
50代からの出会いでは、若く見せることよりも、相手に安心してもらえる振る舞いが求められます。
- 清潔感と誠実さで第一印象を整える
- 「下心」と思われない自然な距離感を保つ
- 本気度は言葉より行動と将来の話で示す
清潔感と誠実さで第一印象を整える
清潔感は、服装の価格や容姿の良し悪しとは異なります。汚れやしわのない服、整えた髪やひげ、手入れされた爪、口臭への配慮など、日頃の管理が表れる部分です。
プロフィール写真は、現在の姿が分かる明るい写真を選びましょう。過度な加工や何年も前の写真は、実際に会ったときの不信感につながります。
会話では、自分の経歴や収入を一方的に話すのではなく、相手の話にも耳を傾けてください。元配偶者や過去の交際相手を悪く言わないことも、誠実さを伝えるうえで必要です。
「下心」と思われない自然な距離感を保つ
マッチング後すぐに会おうとしたり、返信がない相手へ何度も連絡したりすると、警戒される可能性があります。連絡の頻度や会う時期は、相手の反応を確認しながら決めましょう。
初対面で結婚や同居の話を具体的に進める必要もありません。まずは昼間のカフェなどで短時間会い、安心して話せる相手かを互いに確認します。
好意があっても、相手が同じ気持ちとは限りません。断られたときに相手の意思を受け入れられることも、信頼に関わります。
本気度は言葉より行動と将来の話で示す
恋人、結婚相手、籍にこだわらないパートナーでは、関係の進め方が異なります。自分が何を望んでいるかを整理し、関係が深まる前に伝えてください。
本気度は、強い言葉や経済力のアピールだけでは伝わりません。約束を守る、返信を急かさない、話した内容を覚えているなど、日々の振る舞いに表れます。
将来について話す段階になったら、住まいや仕事、お金、親の介護なども避けずに相談しましょう。考えが違う場合に、話し合える相手かどうかも確認できます。
50代独身男性の生き方と出会いに関するよくある質問
50代独身男性の割合はどのくらい？
2020年の男性の50歳時未婚割合は28.25％です。離別6.50％、死別0.50％を加えると、現在配偶者がいない割合は35.25％となります。
ただし、50歳時未婚割合は45～49歳と50～54歳の割合から算出する指標であり、50代男性全体の独身割合ではありません。
出典：国立社会保障・人口問題研究所『人口統計資料集2024 表6-23 性別、50歳時の未婚割合、有配偶割合、死別割合および離別割合』
50代から初婚は可能？
50代で初めて結婚する人もいます。ただし、年齢にかかわらず、登録や参加だけで結婚できるわけではありません。
年齢の近い相手を探せるサービスを選び、現在の姿が分かる写真と具体的なプロフィールを用意してください。相手の希望する関係も確認しながら、自分から交流の機会を増やす必要があります。
法律婚に限定せず、事実婚や別居婚などを希望する人もいます。どのような関係を築きたいのか、自分の希望を整理しておきましょう。
「変わり者」と思われないためにはどうすればいい？
独身であること自体が、「変わり者」という印象につながるわけではありません。相手の話を聞かない、自分の考えを押し付ける、身だしなみに無頓着といった振る舞いが印象を左右します。
清潔感を整え、相手の意見や生活を尊重してください。自分の習慣を守るだけでなく、違いがあったときに相談できる姿勢が、人間関係を築くうえで必要です。
実家暮らしはやめるべき？
実家暮らしだけを理由に、一人暮らしを始める必要はありません。家事や生活費を分担し、自分で生活を管理できているかが大切です。
親が亡くなった後の住まいや生活費、家の維持費、相続なども確認しておきましょう。将来パートナーを持ちたい場合は、同居を続けるのか、別の住まいを選ぶのかも話し合う必要があります。
まとめ｜50代からでも生き方と出会いは見直せる
2020年の男性の50歳時未婚割合は28.25％です。離別や死別によって現在配偶者がいない人も含めると、50歳前後で独身の男性は約3人に1人となります。独身というだけで、悲惨な生き方や変わった人と判断される根拠はありません。
一方、内閣府の調査では、50代男性の44.1％が何らかの孤独感を抱えていました。現在の生活に不満があるなら、趣味、健康、人とのつながり、お金、住まいを一つずつ見直してみてください。
パートナーを求める場合は、マッチングアプリや結婚相談所、婚活イベント、趣味のコミュニティ、友人の紹介などの方法があります。希望する関係と活動にかけられる時間・費用を整理し、自分に合う方法を選びましょう。
50歳以上の相手を探したい方には、50歳以上の利用者が中心のハハロルという選択肢があります。AIによる相手の提案や自己紹介文の作成支援を利用しながら、自分のペースで活動できます。